آسیب‌های احتمالی به چشم در تابستان

خطرات تابستان برای چشمان شما: چگونه از چشمانتان در گرمای سوزان محافظت کنید

تابستان فصلی پر از تفریح و فعالیت در فضای باز است، اما گرمای شدید و نور خورشید شدید می تواند خطرات زیادی برای سلامتی چشم شما به همراه داشته باشد. در این مقاله، به بررسی برخی از آسیب های چشمی رایج در تابستان و راه های پیشگیری از آنها می پردازیم.

1. فتوکراتیت (التهاب قرنیه ناشی از اشعه ماوراء بنفش):

فتوکراتیت، که به آن التهاب قرنیه ناشی از اشعه ماوراء بنفش نیز گفته می شود، در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، به ویژه نور منعکس شده از آب، شن یا برف، ایجاد می شود. علائم این بیماری شامل قرمزی شدید چشم، درد، سوزش، حساسیت به نور و ریزش اشک است. در موارد شدید، فتوکراتیت می تواند به طور موقت بینایی شما را مختل کند.

پیشگیری:

• برای محافظت از چشمان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش، همیشه از عینک آفتابی با عدسی های UV 400 استفاده کنید.
• از کلاه لبه دار برای سایه دادن به چشمان خود در برابر نور مستقیم خورشید استفاده کنید.
• به خصوص در ارتفاعات بالا یا نزدیک به خط استوا که نور خورشید شدیدتر است، احتیاط بیشتری به خرج دهید.

2. خشکی چشم:

هوای گرم و خشک می تواند منجر به خشکی چشم شود، به خصوص برای افرادی که از قبل به خشکی چشم مبتلا هستند. علائم خشکی چشم شامل سوزش، خارش، قرمزی، احساس وجود جسم خارجی در چشم و تاری دید است.

پیشگیری:

• از قطره اشک مصنوعی بدون نسخه برای مرطوب نگه داشتن چشمان خود استفاده کنید.
• از قرار گرفتن در معرض باد و گرد و غبار خودداری کنید.
• در صورت استفاده از لنزهای تماسی، با چشم پزشک خود در مورد راه های کاهش خشکی چشم صحبت کنید.

3. عفونت های چشمی:

تابستان زمان مناسبی برای فعالیت در فضای باز و گذراندن وقت در استخرها، دریاچه ها و اقیانوس ها است. متأسفانه، این مکان ها همچنین می توانند محل تجمع باکتری ها و سایر میکروب هایی باشند که می توانند باعث عفونت چشم شوند.

پیشگیری:

• از شنا در آب های آلوده خودداری کنید.
• بعد از شنا در استخر یا دریاچه، چشمان خود را با آب تمیز بشویید.
• از به اشتراک گذاشتن حوله یا وسایل شنا با دیگران خودداری کنید.
• دست های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید، به خصوص قبل از لمس چشمان خود.

4. آلرژی های چشمی:

گرده، کپک و سایر آلرژن ها در تابستان بیشتر در هوا وجود دارند. این آلرژن ها می توانند باعث قرمزی، خارش، آبریزش و التهاب چشم شوند.

پیشگیری:

• از داروهای ضد حساسیت یا قطره های چشمی که توسط چشم پزشک تجویز شده است استفاده کنید.
• از قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی که به آنها حساسیت دارید خودداری کنید یا آنها را کاهش دهید.
• در داخل خانه بمانید و پنجره ها را در روزهای با تعداد گرده بالا بسته نگه دارید.

5. آسیب های چشمی ناشی از مواد شیمیایی:

مواد شیمیایی موجود در استخرها، جکوزی ها و محصولات تمیز کننده می تواند برای چشم مضر باشد.

پیشگیری:

• هنگام استفاده از مواد شیمیایی، از عینک های محافظ استفاده کنید.
• بعد از تماس با مواد شیمیایی، چشمان خود را با آب تمیز بشویید.
• اگر دچار تحریک چشم ناشی از مواد شیمیایی شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

مراقبت های کلی از چشم در تابستان:

• به طور مرتب برای معاینات چشم توسط چشم پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر بیماری چشمی زمینه ای دارید.
• رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید که شامل ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت چشم باشد.
• به مقدار کافی آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید، که می تواند منجر به خشکی چشم شود.
• از مصرف دخانیات خودداری کنید، زیرا سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری های چشمی را افزایش می دهد.
• در صورت مشاهده هرگونه تغییر در بینایی یا سلامت چشم خود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

با رعایت نکات پیش