نگهداری مناسب از گوش ها

چگونه از گوش هایمان به درستی مراقبت کنیم؟

گوش ها اندام های حیرت انگیزی هستند که به ما امکان می دهند دنیای اطرافمان را بشنویم و با آن ارتباط برقرار کنیم. اما ظریف و حساس نیز هستند و نیاز به مراقبت دارند.

در این مقاله، به بررسی برخی از نکات مهم برای حفظ سلامت گوش ها و پیشگیری از مشکلات شنوایی می پردازیم:

1. از گوش هایتان در برابر صداهای بلند محافظت کنید:

قرار گرفتن در معرض صداهای بلند، یکی از شایع ترین علل کم شنوایی است. سلول های مویی گوش داخلی که مسئول ارسال سیگنال های صوتی به مغز هستند، به مرور زمان در معرض صداهای بلند آسیب می بینند. این آسیب می تواند منجر به کم شنوایی دائمی شود.

برای محافظت از گوش هایتان در برابر صداهای بلند، اقدامات زیر را انجام دهید:

• از گوش گیر یا هدفون های ضد صدا استفاده کنید: هنگامی که در معرض صداهای بلند مانند کنسرت، رویدادهای ورزشی یا محل کار پر سر و صدا هستید، از گوش گیر یا هدفون های ضد صدا استفاده کنید.
• حجم صدا را کم کنید: هنگام گوش دادن به موسیقی یا تماشای تلویزیون، حجم صدا را در سطح ایمن نگه دارید. به عنوان یک قاعده کلی، نباید بیش از 30 دقیقه در روز به صداهایی با حجم بالای 85 دسی بل گوش کنید.
• از گوش هایتان در برابر صداهای ناگهانی بلند محافظت کنید: از قرار گرفتن در معرض صداهای ناگهانی بلند مانند انفجار یا شلیک اسلحه خودداری کنید.

2. گوش هایتان را به طور منظم تمیز کنید:

جرم گوش، ماده ای مومی شکل است که به طور طبیعی در مجرای گوش تولید می شود. این ماده به تر اپ کردن و محافظت از گوش در برابر گرد و غبار و حشرات کمک می کند.

با این حال، تجمع بیش از حد جرم گوش می تواند منجر به مشکلاتی مانند کم شنوایی، وزوز گوش و عفونت شود. برای تمیز کردن گوش هایتان، از روش های زیر استفاده کنید:

• از گوش پاک کن استفاده نکنید: هرگز از گوش پاک کن برای تمیز کردن داخل گوش استفاده نکنید. این کار می تواند جرم گوش را به داخل مجرای گوش فرو کند و به پرده گوش آسیب برساند.
• از محلول شستشوی گوش استفاده کنید: می توانید از محلول شستشوی گوش بدون نسخه برای نرم کردن و جدا کردن جرم گوش استفاده کنید. طبق دستورالعمل روی بسته بندی از این محلول استفاده کنید.
• به پزشک مراجعه کنید: اگر جرم گوش شما زیاد است یا مشکلات شنوایی دارید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند جرم گوش را به طور منظم برایتان تمیز کند.

3. از گوش هایتان در برابر عفونت محافظت کنید:

عفونت گوش می تواند باعث درد، قرمزی، تورم و ترشح از گوش شود. عفونت گوش می تواند در هر سنی رخ دهد، اما در کودکان شایع تر است.

برای جلوگیری از عفونت گوش اقدامات زیر را انجام دهید:

• دست هایتان را به طور مرتب بشویید: شستن دست ها با صابون و آب گرم می تواند به جلوگیری از انتشار جرم و باکتری که می تواند باعث عفونت گوش شود، کمک کند.
• از شنا در آب های آلوده خودداری کنید: از شنا در آب های آلوده مانند استخرها و دریاچه ها خودداری کنید. این آب ها می توانند حاوی باکتری هایی باشند که می توانند باعث عفونت گوش شوند.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید: سیگار