چه چیزی باعث شب اداری در زنان میشود و درمان آن چیست

شب ادراری در زنان: علل و درمان

شب ادراری، که به آن اِنورِزِیس شبانه نیز می‌گویند، به معنای دفع غیرارادی ادرار در طول خواب است. این مشکل می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما در کودکان شایع‌تر است. با این حال، زنان نیز می‌توانند به شب ادراری مبتلا شوند.

علل شب ادراری در زنان:

• عوامل جسمی:
  • عفونت مجاری ادراری (UTIs): عفونت مجاری ادراری می‌تواند باعث تحریک مثانه و افزایش تکرر ادرار، از جمله در شب، شود.
  • دیابت: دیابت کنترل نشده می‌تواند باعث افزایش تولید ادرار و در نتیجه شب ادراری شود.
  • اختلالات مثانه: برخی از اختلالات مثانه، مانند مثانه بیش فعال، می‌توانند توانایی مثانه را در ذخیره ادرار در طول شب کاهش دهند.
  • انسداد مجاری ادراری: سنگ کلیه یا سایر انسدادها در مجاری ادراری می‌توانند جریان ادرار را مختل کرده و منجر به شب ادراری شوند.
  • آپنه خواب: آپنه خواب، اختلالی که در آن تنفس در طول خواب به طور مکرر قطع می‌شود، می‌تواند با شب ادراری در برخی افراد مرتبط باشد.
• عوامل روانی:
  • استرس: استرس و اضطراب می‌تواند منجر به شب ادراری در افراد در هر سنی شود.
  • تروما: رویدادهای تروماتیک، مانند سوء استفاده یا مرگ یکی از عزیزان، می‌توانند در کودکان و بزرگسالان منجر به شب ادراری شوند.
  • اختلالات اضطرابی: اختلالات اضطرابی، مانند اضطراب جدایی یا اضطراب عمومی، می‌توانند خطر ابتلا به شب ادراری را افزایش دهند.
• عوامل ژنتیکی: شب ادراری می‌تواند در خانواده ها سابقه داشته باشد، که نشان می دهد عوامل ژنتیکی ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشند.
• عوامل مربوط به سبک زندگی:
  • مصرف بیش از حد مایعات قبل از خواب: نوشیدن مایعات زیاد، به خصوص کافئین یا الکل، قبل از خواب می‌تواند خطر شب ادراری را افزایش دهد.
  • برنامه خواب نامنظم: نداشتن برنامه خواب منظم می‌تواند بر توانایی بدن در تنظیم مثانه برای شب ادراری تأثیر بگذارد.

درمان شب ادراری در زنان:

درمان شب ادراری در زنان به علت آن بستگی دارد. در برخی موارد، درمان علت زمینه‌ای، مانند عفونت ادراری یا دیابت، می‌تواند برای رفع شب ادراری کافی باشد.

• درمان‌های رفتاری:

  • آموزش مثانه: این شامل تمریناتی برای افزایش ظرفیت مثانه و آموزش بدن برای تخلیه ادرار در فواصل زمانی منظم‌تر در طول روز و شب است.
  • آلارم شب ادراری: این دستگاه‌ها یک زنگ یا لرزش را هنگامی که فرد خیس می‌شود ایجاد می‌کنند و به آنها کمک می‌کند تا از خواب بیدار شوند و به دستشویی بروند.
  • محدودیت مایعات: این شامل کاهش مصرف مایعات، به خصوص کافئین و الکل، قبل از خواب است.

• داروها:

  • داروهای ضد انقباض: این داروها می‌توانند به کاهش انقباضات مثانه و افزایش ظرفیت ذخیره ادرار در شب کمک کنند.
  • هورمون درمانی: در برخی موارد، هورمون درمانی با دوز کم ممکن است برای زنان یائسه که شب ادراری دارند مفید باشد.

• درمان‌های جایگزین:

  • طب سوزنی: برخی از تحقیقات نشان داده است که طب سوزنی ممکن است در درمان شب ادراری موثر باشد.
  • بیوفیدبک: بیوفیدبک می‌تواند به افراد در یادگیری نحوه کنترل بهتر عضلات مثانه خود کمک کند.

مهم است که به خاطر داشته باشید که شب ادراری یک بیماری شرم آور نیست و می‌توان آن را درمان کرد. اگر شب ادراری دارید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا علت آن را مشخص کنید و بهترین گزینه درمانی را برای خود پیدا کنید.

در اینجا چند نکته اضافی برای کمک به مدیریت شب ادراری در زنان آورده شده است:

• برنامه خواب منظمی را دنبال کنید.
• **از نوش