تکنیک های ساده برای کنترل خشم و عصبانیت
تکنیک های ساده برای کنترل خشم و عصبانیت خشم، یک احساس طبیعی انسانی است که در موقعیتهای مختلف بروز میکند. اما اگر این خشم به درستی مدیریت نشود، میتواند پیامدهای منفی به دنبال داشته باشد و به روابط و سلامت روان ما آسیب بزند.