ژنتیک نقشی اساسی در سلامت دهان و دندان ایفا میکند. این مقاله به بررسی تاثیر ژنتیک بر سلامت دندانها، لثهها و ظاهر لبخند میپردازد. در این مقاله خواهید خواند که چگونه DNA شما میتواند بر مقاومت دندانها در برابر پوسیدگی، ابتلا به بیماریهای لثه و حتی زیبایی لبخندتان تاثیر بگذارد. همچنین خواهید فهمید که در حالی که مراقبتهای دندانی مهم هستند، اما سابقه خانوادگی نیز میتواند نقشی اساسی در سلامت دهان و دندان شما ایفا کند.
ویتامین سی، یک آنتی اکسیدان قوی و ضروری برای بدن است که باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شود. زمان مناسب برای مصرف آن به اهداف شما بستگی دارد. به طور کلی، می توانید آن را با معده خالی برای افزایش جذب، یک یا دو بار در روز برای تقویت سیستم ایمنی و یا صبح ها با سایر مواد مغذی برای افزایش کلاژن سازی مصرف کنید. در صورت وجود سابقه سنگ کلیه، بارداری یا شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. بهترین زمان، زمانی است که برای شما راحت تر باشد و به مصرف مداوم آن کمک کند.
خشکی دهان یا زروستومی، مشکلی شایع است که به دلیل کمبود بزاق ایجاد میشود. این مقاله به بررسی روشهای رفع خشکی دهان در خانه میپردازد. در این مقاله نکاتی در مورد افزایش مصرف آب، استفاده از مرطوب کننده، مصرف آدامس بدون قند، و تغییرات در سبک زندگی مانند ترک سیگار و مراجعه به دندانپزشک ارائه شده است. همچنین درمانهای اضافی مانند اسپری بزاق مصنوعی و ژلهای مرطوب کننده دهان نیز بررسی شدهاند. در نهایت، به علائمی که نشاندهنده نیاز به مراجعه به پزشک هستند اشاره شده است.
خارش لب میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله خشکی لب، درماتیت تماسی، کهیر، استوماتیت، عفونتهای ویروسی، کمبود ویتامین و بیماریهای زمینهای باشد. اگر دچار خارش لب هستید، مهم است که برای تعیین علت و دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. درمان خارش لب به علت آن بستگی دارد و ممکن است شامل استفاده از بالم لب، داروهای موضعی، داروهای خوراکی یا فتوتراپی باشد. برای پیشگیری از خارش لب، میتوانید لبهای خود را مرطوب نگه دارید، از لیسیدن لبهای خود خودداری کنید، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت خودداری کنید، از مواد تحریککننده و آلرژنها اجتناب کنید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و استرس خود را مدیریت کنید.
بیدار شدن از خواب با درد معده می تواند تجربه ای ناخوشایند باشد. این مقاله به بررسی شایع ترین علل درد معده در خواب مانند سوء هاضمه، رفلاکس اسید معده، زخم معده، گاستروانتریت، IBS، نفخ، استرس و اضطراب، مصرف برخی داروها، مشکلات کیسه صفرا و پانکراتیت می پردازد. همچنین راه های درمان و پیشگیری از این درد، از جمله تغییر در سبک زندگی، مصرف دارو و درمان های خانگی را ارائه می دهد.
دهانه رحم، دروازه ورود به رحم، نقشی حیاتی در سیستم تولید مثل زنان ایفا میکند. بررسی دهانه رحم از طریق تست پاپ اسمیر و سایر روشها برای حفظ سلامت زنان و پیشگیری از سرطان دهانه رحم ضروری است. در این مقاله به بررسی آناتومی، وظایف، روشهای بررسی، عوامل موثر بر سلامت و راههای پیشگیری از مشکلات دهانه رحم میپردازیم.
مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند مضر باشد و عوارض جانبی جدی ایجاد کند. علائم مسمومیت با ویتامین E شامل حالت تهوع، اسهال، درد شکم، خستگی و موارد دیگر است. برخی از افراد در معرض خطر بیشتری برای عوارض جانبی هستند، مانند افراد مبتلا به بیماری های خاص یا those who take certain medications. اگر فکر می کنید ممکن است بیش از حد ویتامین E مصرف کرده باشید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. راه های کاهش خطر مصرف بیش از حد ویتامین E شامل عدم مصرف بیش از حد مکمل ها، مشورت با پزشک قبل از مصرف مکمل های جدید، دریافت ویتامین E از طریق رژیم غذایی و اجتناب از مصرف بیش از حد غذاهای غنی از ویتامین E است. به یاد داشته باشید که ویتامین E فقط یک ویتامین است و نمی تواند جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متعادل شود.
ماهی، هدیهای از دل امواج، گنجینهای از سلامتی برای انسان است. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی، ماهی یارای قلب، مغز، چشم، پوست، مو، سیستم ایمنی و روان شماست. در این مقاله سفری به اعماق فواید سلامتی این موجود شگفتانگیز خواهیم داشت و خواهیم دید که چگونه مصرف منظم آن میتواند به ارتقای سلامتی و شادابی شما کمک کند.
آتروفی مغز به کوچک شدن و از بین رفتن سلولهای عصبی در مغز اشاره دارد. این عارضه میتواند بخشی طبیعی از فرآیند پیری باشد یا ناشی از بیماریها و آسیبهای مختلف مانند آلزایمر، پارکینسون، سکته مغزی، ضربه مغزی، عفونت و سوء مصرف مواد باشد. علائم آتروفی مغزی به ناحیه آسیبدیده و شدت آن بستگی دارد و شامل مشکلات حافظه، تمرکز، یادگیری، قضاوت، خلق و خو، صحبت کردن، راه رفتن و غیره میشود. تشخیص آتروفی مغزی با معاینه پزشکی، تصویربرداری و آزمایش خون انجام میشود. اگرچه درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد، اما داروها، توانبخشی و تغییرات در سبک زندگی میتوانند به مدیریت علائم و کند کردن پیشرفت بیماری کمک کنند.
پختن سبزیجات، در حالی که فواید سلامتی آنها را حفظ می کند، می تواند برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های آنها را از بین ببرد. این مقاله به بررسی معایب پختن سبزیجات و روش هایی برای حفظ مواد مغذی آنها می پردازد. روش های پخت ملایم مانند بخارپز کردن و تفت دادن سریع، خرد کردن سبزیجات به قطعات بزرگ، کوتاه کردن زمان پخت و استفاده از آب سبزیجات، همگی به حفظ مواد مغذی سبزیجات کمک می کنند. به یاد داشته باشید که مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی تان ضروری است.
© کلیه حقوق این سایت برای مجله دیجیتال دیج مگ محفوظ می باشد
